Загадочный город, стертый с карт, найден в Татарстане!В лесах Нижнекамского района Татарстана археологи совершили сенсационное открытие – обнаружили следы исчезнувшего поселения Ачи, не отмеченного на современных картах. Экспедиция под руководством Альберта Нигамаева, работающая в рамках научного гранта, нашла артефакты, отражающие смешение культур: от волжских болгар до угорских племен. Раскопки, проведенные в труднодоступной местности, выявили керамику, украшения и предметы, принадлежащие ломоватовской и салтово-маяцкой культурам. Ученые планируют провести радиоуглеродный анализ и антропологическую экспертизу, чтобы прояснить историю и население этого загадочного города, существовавшего предположительно в IX-X веках.

Жара не отступает! Москвичей ждет "египетские ночи" перед похолоданием. Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупреждает о сохранении аномально высоких ночных температур. Сейчас столбик термометра на 7-8 градусов выше нормы, и даже во вторник, 14 июля, ожидается 27-28 градусов тепла. Небольшое снижение температуры ожидается к середине-концу следующей недели, резкого похолодания не будет. В выходные, 12-13 июля, сохранится жаркая погода, с вероятностью дождей в воскресенье. Ранее в Москве был зафиксирован температурный рекорд почти за полтора века.

Жара опасна для гипертоников! Терапевт Яна Шмелева предупреждает: в жару артериальное давление может резко скакать. Важно сократить потребление соли и копченостей, ведь их негативное влияние усиливается при высоких температурах. Даже при отсутствии симптомов необходимо дважды в день измерять давление и, при необходимости, принимать лекарства. Гипертоникам рекомендовано использовать кондиционеры, но избегать резких перепадов температур. По словам кардиолога Ярослава Ашихмина, баня и бассейны с холодной водой могут быть опасны. Будьте осторожны и берегите свое здоровье!

Диетолог Хесус Васкес предупреждает: привычные перекусы могут быть опасны для здоровья. По его словам, печенье, белый хлеб и фрукты вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Этот процесс, если повторяется регулярно, создает чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу и может привести к серьезным проблемам. Повышенный уровень глюкозы вреден для клеток и требует от организма постоянной выработки инсулина. В то время как другой диетолог, Екатерина Стрельников, советует включить в рацион продукты, полезные при болях в суставах, например, сыр и орехи. Выбирайте перекусы осознанно!

Диетолог Натали Риццо предупреждает: утренний кофе с булкой – это не завтрак, а перекус! По ее словам, взрослому человеку необходимо от 350 до 600 килокалорий с утра, чтобы поддерживать энергию и концентрацию. Скудный завтрак приводит к слабости и тяге к вредной пище в течение дня. Риццо подчеркивает, что полноценный утренний прием пищи должен включать белок, полезные жиры и сложные углеводы, что гораздо полезнее, чем такой же калорийный ужин. Терапевт Александр Олмос также предостерегает от выбора нездоровых продуктов, таких как белый хлеб и сладкие хлопья, на утренний прием пищи. Зарядитесь энергией на весь день с правильным завтраком!

Биолог Екатерина Баранова предупреждает: чрезмерное употребление чабреца (тимьяна), часто используемого в качестве приправы, может негативно повлиять на почки и печень. Эксперт поделилась этой информацией в эфире программы «О самом главном».Несмотря на это, врач-реабилитолог Сергей Агапкин подчеркивает полезные свойства чабреца для облегчения заболеваний дыхательных путей, отмечая его наличие в средствах от кашля.Ранее Баранова рассказала о продуктах, отбеливающих зубы, а Агапкин – о напитке, способном снижать давление и защищать от деменции.  Важно помнить об умеренности в использовании любых продуктов, даже тех, которые считаются полезными.