Шокирующие слова диетолога: Какие перекусы медленно убивают вас!

Диетолог Хесус Васкес предупреждает: привычные перекусы могут быть опасны для здоровья. По его словам, печенье, белый хлеб и фрукты вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Этот процесс, если повторяется регулярно, создает чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу и может привести к серьезным проблемам. Повышенный уровень глюкозы вреден для клеток и требует от организма постоянной выработки инсулина. В то время как другой диетолог, Екатерина Стрельников, советует включить в рацион продукты, полезные при болях в суставах, например, сыр и орехи. Выбирайте перекусы осознанно!