"Шокирующая победа! Александр Шлеменко уничтожил соперника за минуту!" Российский боец Александр Шлеменко сенсационно одержал победу над испанцем Гильерме Каденой на турнире SFC в Омске, завершив бой техническим нокаутом в первом раунде. 40-летний "Строгач" продолжает свою карьеру, несмотря на разговоры о возможном реванше с Магомедом Исмаиловым. В активе Шлеменко впечатляющий послужной список: 67 побед, 16 поражений, 1 ничья и один бой, признанный несостоявшимся. Кадена имеет 37 побед и 25 поражений.

Эксперт Хорди Ву поделился простым способом борьбы с бессонницей. Сплетите пальцы рук и положите их под голову. В течение минуты смотрите влево, фиксируя взгляд. Когда почувствуете зевок – повторите упражнение, смотря вправо. Эта техника улучшает кровоснабжение и стимулирует работу блуждающего нерва, способствуя расслаблению. Ранее диетолог Кайла Кроули рекомендовала избегать жирной пищи перед сном, чтобы избежать изжоги.