Фитнес-эксперт Ирина Ротач предложила эффективную 5-минутную программу для пресса. Комплекс включает складки, медвежью походку, скручивания и планку с прыжками. Для достижения результата важна регулярность, правильная техника и сбалансированное питание с дефицитом калорий. Ранее Ротач рекомендовала упражнения и для борьбы с большим животом. Главное – комплексный подход к тренировкам и питанию.

Митрополит Григорий назвал миграцию одной из ключевых проблем для России, сравнив её с низкой рождаемостью и СВО. Он выразил обеспокоенность нежеланием мигрантов уважать российские ценности и ростом преступности. По мнению митрополита, необходимы законы на общенациональном уровне для защиты граждан. Член СПЧ Кирилл Кабанов отметил, что бизнес продолжает привлекать мигрантов, игнорируя риски для здоровья населения.

Бывший астронавт НАСА Николь Скотт рассказала в интервью о необычных явлениях, наблюдаемых в космосе. Она не видела инопланетян, но сталкивалась со странными событиями, вроде ярких метеоров, которые напоминали истории о НЛО. Американка призналась, что астронавты часто шутят о существовании крошечных пришельцев. Скотт выразила желание встретиться с внеземной цивилизацией, опираясь на собственные наблюдения и рассказы о загадочных объектах, как у пилота ВВС.

11 августа - день разнообразия! Мир отмечает День кинетического песка, швендское изобретение для детского творчества, и День гор в Японии. Православные чтят Рождество Николая Чудотворца, святого, известного своими чудесами. В этот день родился актер Крис Хемсворт, воплотивший культового Тора. Также день рождения отмечает легендарный соучредитель Apple, Стив Возняк, чьи инновации сформировали будущее технологий.

В Стамбуле произошло землетрясение магнитудой 5,9, ощутимое на западе города. Жители почувствовали толчки продолжительностью 20-30 секунд и выбежали на улицы. Также 8 августа произошло землетрясение у побережья Камчатки магнитудой 5,1. Эпицентр находился на глубине 27 км в 300 км от Петропавловска-Камчатского. Информацию предоставили РИА Новости и Европейско-средиземноморский сейсмологический центр.

На 57-м году жизни скончался Михаил Кенин, крупный инвестор и крупнейший акционер группы компаний «Самолет». В сообщении пресс-службы «Самолет» отмечено, что Кенин был талантливым организатором и сострадательной личностью, внесшим значительный вклад в развитие девелоперской отрасли. Компания выражает глубокие соболезнования семье и близким. Недавно в "Самолете" также произошла смена генерального директора.

В Японии вулкан Симмоэ выбросил трехкилометровый столб пепла и дыма, сообщает РИА Новости со ссылкой на NHK. Извержение произошло 9 августа, ожидается пеплопад в префектуре Миядзаки. Также активизировался вулкан Ключевской на Камчатке, выбросивший пепел на высоту до 10 км. Пепел засыпал села Ключи и Усть-Камчатск, вызвав затруднения для местных жителей.