Не пей кофе сразу после пробуждения!

Психолог раскрыла секрет энергии По словам психолога Лии Кейлор, многие люди совершают распространенную ошибку, употребляя кофе сразу после пробуждения. Сразу после того, как человек просыпается, организм вырабатывает кортизол, гормон, необходимый для бодрости. Употребление кофе в это время может нивелировать его действие и привести к усталости на весь день. Кейлор советует подождать как минимум 30 минут, чтобы кофеин не снижал эффективность кортизола. Также диетолог Нурия Дианова предостерегает: некоторые напитки, например грейпфрутовый сок, не стоит употреблять вместе с лекарствами. Подумайте, может, стоит изменить свои утренние привычки?