Груши для здоровья: Польза, ограничения и совет овсянки от врачей.

Врач Иван Еременко отмечает, что груши – ценный источник клетчатки, магния и фолиевой кислоты. Они легче переносятся детьми с чувствительным пищеварением по сравнению с яблоками. Однако, людям с проблемами ЖКТ, ожирением или диабетом количество груш в рационе следует обсудить с врачом, обычно не более двух в день. Ранее гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рекомендовала выбирать овсяные хлопья долгой варки для максимальной пользы.