Ходьба может преобразить ваше здоровье: Секрет раскрыт!

 Исследование чикагского специалиста Дэниела Рубина показало, что быстрая ходьба (около 100 шагов в минуту) значительно улучшает функциональность организма по сравнению с обычной. Увеличение темпа на 14 шагов в минуту повышает выносливость, подвижность и энергию, оказывая благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы. Ранее диетолог Лейн Нортон связывал интенсивные упражнения, такие как быстрая ходьба, со снижением риска рака.